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Sie stellen sich meist nicht ein, wenn man sie unbedingt haben will, beziehungsweise dringend bräuchte.

Unabhängig davon, ob es sich um originelle Einfälle für eine neu und überraschend anders wirkende Inneneinrichtung handelt oder um geniale Erfindungen technischer Art, ist ihnen eines gemeinsam: Geistesblitze finden keinen Weg in Verbissenheit und Verkrampfung. Sie lieben eine lockere, freie Atmosphäre, kommen beim Entspannen.

Carl Friedrich von Weizsäcker drückt das so aus: “Ganz neue Zusammenhänge entdeckt nicht das Auge, das über ein Werkstück gebeugt ist, sondern das Auge, das in Muße den Horizont absucht.”

Auf das Zitat stieß ich in “Sprüche für Freundschaftsbuch, Poesiealben, Gästebuch” aus dem Dudenverlag Mannheim . Leipzig . Wien . Zürich.

Sonnabend, den 25.7.2009

Tags: "Carl Friedrich von Weizsäcker", Erfindungen, Geistesblitze, Ideen, Inneneinrichtung

Wer nicht gut schlafen kann, ist benachteiligt.

70% der Deutschen sind mit ihrem Schlaf nicht zufrieden und 60% klagen infolgedessen über kurze oder längere Müdigkeitsphasen am Tag.

Aber das ist noch nicht alles. Denn verschlafene Zeit ist keine verlorene Zeit.

Jede Nacht wird unser Körper generalüberholt. Was “kaputt” ist, wird repariert oder erneuert, Abfallprodukte werden abtransportiert, benötigte Rohstoffe wie Cortisol, Testosteron und Melatonin produziert. Unserem Gehirn wird während des Schlafes die Gelegenheit gegeben, auf Hochtouren zu arbeiten, alles am Vortag Hinzugekommene zu bewerten, zu sortieren und auch gelegentlich Geistesblitze vorzubereiten. Wenn es auf diese Möglichkeiten wegen Schlafmangels zum Teil verzichten muss, leiden das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit, die Ideen bleiben aus, wir haben weniger Energie und leider auch schlechte Laune.

Vieles ist zu beachten, um gut zu schlafen. Es gibt Tipps über Tipps und Bücher über Bücher zu diesem Thema. Auf ein sehr hilfreiches von Peter Spork, einem promovierten Neurophysiologen, möchte ich hinweisen: “Das Schlafbuch. Warum wir schlafen und wie es uns am besten gelingt”.

Also schlafen Sie gut! Verbringen Sie genügend Zeit in Ihrem Bett!

Freitag, den 10.7.2009

Tags: "schlechte Laune", "verlorene Zeit", Bett, Cortisol, Gedächtnis, Gehirn, Geistesblitze, Körper, Melatonin, Müdigkeitsphasen, Schlaf, Sofa, Testosteron